Tsakas καλημέρα
για το πρώτο σκέλος δεν έχω δοκιμάσει κάτι από αυτά για να σου πώ συγκεκριμένα. (Αργινίνη, σιτρουλίνη, σκόρδο, παντζάρι).
Με πάνω από 20 χρόνια με συμπτώματα, τα τελευταία 4-5 είμαι καλύτερα προσωπικά.
Στο θέμα της αύξησης αιμάτωσης της περιοχής, θα συμφωνήσω ότι είναι ένας καθημερινός στόχος. Αεροβική άσκηση, ασκήσεις στοχευμένες, ποιοτική διατροφή, αρκετή ξεκούραση, σωστή στάση σώματος, ίσως λιγότερο άγχος και δεν ξέρω τι άλλο, όλα μαζί και το καθένα χωριστά μπορούν να δουλέψουν για να βελτιωθεί η αιμάτωση.
Όπως κι αν ξεκίνησε για τον καθέναν από μας, όποια κι αν ήταν η αρχική αιτία, που δεν την ξέρουμε στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν έχουμε αποδείξεις ότι προκλήθηκε από ένα συγκεκριμένο πράγμα, η σωστή αιμάτωση μπορεί να αντιμετωπίσει συμπτώματα σε ένα βαθμό.
Τελευταία μου επίσκεψη σε ουρολόγο, πολύ συνοπτικά "όλα καλά, ισχαιμικός πόνος". Δηλαδή, κανένα εύρημα, τίποτα που κλινικά/εργαστηριακά προδίδει "πρόβλημα" οπότε μένει ότι η κυκλοφορία του αίματος κυρίως, και η πορεία του σπέρματος/ούρων (3 "κυκλώματα": αίμα, σπέρμα ούρα) για κάποιο λόγο "εμποδίζεται" άρα προκαλεί συμπτώματα/πόνο. Ακόμα και 2-3 φορές το τελευταίο εξάμηνο, ενώ είμαι όρθιος/καθισμένος έχω φάει 1-2 δυνατές "κλωτσιές" στον προστάτη (χαμηλά κάτω από την σπονδυλική, ανάμεσα στα κωλομέρια). Κλινικά/εργαστηριακά ευρήματα: Κανένα. Μετά τις "κλωτσιές"? Όλα καλά. Τίποτα συνεχόμενο/επαναλαμβανόμενο. Ξεκούραση, διατάσεις (ιδιαίτερα στους προσαγωγούς) και ώρες με TENS και είμαι καλά.
Μετεγχειρητικά έχω πάρει για ένα διάστημα βιαγκροειδή (Spedra/Levitra) για τη βελτίωση της αιμάτωσης της περιοχής, άρα γρηγορότερη ανάρρωση. Πέρα από την στύση που είδα διαφορά (εφόσον δεν έχεις θέμα ΣΔ και παίρνεις βοήθημα...) πήρα μικρές δόσεις για 3-4 μήνες και μετά ανα διαστήματα έπαιρνα μερικά ώσπου τα παράτησα. Και κυρίως γιατί ο πονοκέφαλος, σαν αποτέλεσμα του χαπιού ήταν περισσότερος από το όφελος που έβλεπα. Γενικά, προσπαθώ να αποφεύγω οτιδήποτε χημικό/φάρμακο.
Δεν ξέρω όμως να σου πώ αν τελικά αυτά αύξησαν την αιμάτωση σε τέτοιο βαθμό που με βοήθησε, ούτε τι θα συνέβαινε αν δεν τα έπαιρνα την δεδομένη περίοδο. Οπότε νομίζω ως απάντηση, θα σου έλεγα ότι με σκοπό την αύξηση της αιμάτωσης ακολούθησα πολλές τακτικές, πιστεύω ότι πέτυχα/πετυχαίνω να κρατάω την αιμάτωση σε καλά επίπεδα, δεν ξέρω όμως τι από όλα (ή όλα μαζί) ήταν αυτά που έφεραν το αποτέλεσμα.
για το πρώτο σκέλος δεν έχω δοκιμάσει κάτι από αυτά για να σου πώ συγκεκριμένα. (Αργινίνη, σιτρουλίνη, σκόρδο, παντζάρι).
Με πάνω από 20 χρόνια με συμπτώματα, τα τελευταία 4-5 είμαι καλύτερα προσωπικά.
Στο θέμα της αύξησης αιμάτωσης της περιοχής, θα συμφωνήσω ότι είναι ένας καθημερινός στόχος. Αεροβική άσκηση, ασκήσεις στοχευμένες, ποιοτική διατροφή, αρκετή ξεκούραση, σωστή στάση σώματος, ίσως λιγότερο άγχος και δεν ξέρω τι άλλο, όλα μαζί και το καθένα χωριστά μπορούν να δουλέψουν για να βελτιωθεί η αιμάτωση.
Όπως κι αν ξεκίνησε για τον καθέναν από μας, όποια κι αν ήταν η αρχική αιτία, που δεν την ξέρουμε στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν έχουμε αποδείξεις ότι προκλήθηκε από ένα συγκεκριμένο πράγμα, η σωστή αιμάτωση μπορεί να αντιμετωπίσει συμπτώματα σε ένα βαθμό.
Τελευταία μου επίσκεψη σε ουρολόγο, πολύ συνοπτικά "όλα καλά, ισχαιμικός πόνος". Δηλαδή, κανένα εύρημα, τίποτα που κλινικά/εργαστηριακά προδίδει "πρόβλημα" οπότε μένει ότι η κυκλοφορία του αίματος κυρίως, και η πορεία του σπέρματος/ούρων (3 "κυκλώματα": αίμα, σπέρμα ούρα) για κάποιο λόγο "εμποδίζεται" άρα προκαλεί συμπτώματα/πόνο. Ακόμα και 2-3 φορές το τελευταίο εξάμηνο, ενώ είμαι όρθιος/καθισμένος έχω φάει 1-2 δυνατές "κλωτσιές" στον προστάτη (χαμηλά κάτω από την σπονδυλική, ανάμεσα στα κωλομέρια). Κλινικά/εργαστηριακά ευρήματα: Κανένα. Μετά τις "κλωτσιές"? Όλα καλά. Τίποτα συνεχόμενο/επαναλαμβανόμενο. Ξεκούραση, διατάσεις (ιδιαίτερα στους προσαγωγούς) και ώρες με TENS και είμαι καλά.
Μετεγχειρητικά έχω πάρει για ένα διάστημα βιαγκροειδή (Spedra/Levitra) για τη βελτίωση της αιμάτωσης της περιοχής, άρα γρηγορότερη ανάρρωση. Πέρα από την στύση που είδα διαφορά (εφόσον δεν έχεις θέμα ΣΔ και παίρνεις βοήθημα...) πήρα μικρές δόσεις για 3-4 μήνες και μετά ανα διαστήματα έπαιρνα μερικά ώσπου τα παράτησα. Και κυρίως γιατί ο πονοκέφαλος, σαν αποτέλεσμα του χαπιού ήταν περισσότερος από το όφελος που έβλεπα. Γενικά, προσπαθώ να αποφεύγω οτιδήποτε χημικό/φάρμακο.
Δεν ξέρω όμως να σου πώ αν τελικά αυτά αύξησαν την αιμάτωση σε τέτοιο βαθμό που με βοήθησε, ούτε τι θα συνέβαινε αν δεν τα έπαιρνα την δεδομένη περίοδο. Οπότε νομίζω ως απάντηση, θα σου έλεγα ότι με σκοπό την αύξηση της αιμάτωσης ακολούθησα πολλές τακτικές, πιστεύω ότι πέτυχα/πετυχαίνω να κρατάω την αιμάτωση σε καλά επίπεδα, δεν ξέρω όμως τι από όλα (ή όλα μαζί) ήταν αυτά που έφεραν το αποτέλεσμα.