Update:
Γυρισα σπιτι, εκανα μπανιο ζεστο και εκανα κατι σαν μασαζ στην περιοχη πανω απο το πεος (πυελο). Αισθάνομαι σαν να χαλάρωσα λιγο. Πολύ tension στην περιοχη. Βρήκα καποια yoga tutorialss for pelvic floor tension. Λέτε να δοκιμάσω?
Γυρισα σπιτι, εκανα μπανιο ζεστο και εκανα κατι σαν μασαζ στην περιοχη πανω απο το πεος (πυελο). Αισθάνομαι σαν να χαλάρωσα λιγο. Πολύ tension στην περιοχη. Βρήκα καποια yoga tutorialss for pelvic floor tension. Λέτε να δοκιμάσω?